Wat heeft hardlopen met persoonlijk leiderschap te maken?

Inleiding

Dit is de beste LinkedIn-foto ooit!? Wat heeft hardlopen gemeen met persoonlijke ontwikkeling? In deze blog deel ik mijn ervaring met de 'oersaaie' start van mijn hardlooproutine en hoe dit eigenlijk parallel loopt aan het ontwikkelen van nieuwe denk- en gedragspatronen.

Klaar voor de start

Na mijn winterperiode ben ik opnieuw begonnen met hardlopen en eerlijk gezegd vind ik er niets aan. Ik kijk jaloers naar mensen die harder dan mij lopen en ik ben opzoek naar de veel besproken runners-high die ik nog niet heb gevoeld. Want ik loop nu trouw 2-3 x per week een flink stuk omdat ik mezelf wil blijven uitdagen om fit te blijven en nieuwe uitdagingen aan te gaan.

Niet even die standaardroute lopen maar juist de niet repeterende weggetjes zorgen voor nieuwe impulsen en nieuwe ontdekkingen. Zo kom je erachter dat er bijzondere straatjes zijn in het dorp waar je al jaren woont. Je moet alleen niet gek kijken als je een straat in loopt dat net even doodloopt.

De langdurige effecten

Terwijl ik aan het hardlopen was, besefte ik dat deze ‘run’ uiteindelijk als ik het volhoud langdurige effecten zal kennen op mijn leven. Het hardlopen draagt uiteindelijk bij aan mijn conditie en verfrist keer op keer mijn brein wanneer ik buiten loop. Het ontwikkelen en aanpakken van nieuwe denk- en gedragspatronen gaat eigenlijk op dezelfde manier.

Het starten van nieuwe gewoonten kan in het begin best lastig en demotiverend zijn. Maar dan komt het doorbraakmoment, waarin de nieuwe gewoonte ingesleten is en het ‘nieuwe gedrag’ ineens gewoon is geworden. Om je denken te vernieuwen is het dus noodzakelijk om jezelf te trainen. Daar zit dus repeterende acties bij die uiteindelijk misschien wel wat saai aanvoelen….maar die een enorm goede uitwerking op jou en je omgeving zullen hebben.

Tot slot:

Kortom: Wil je nieuw gedrag en nieuwe denkpatronen aanleren dan is herhaling noodzakelijk.

En een supporter langs de lijn die naar je roept om door te zetten ;-)

Trouwens wil je daar meer over lezen lees dan mijn blog: 'De kracht van een sparringspartner'